YOUANCE

Stoffwechsel

Für eine gute Figur und eine guten Stoffwechsel müssen wir nicht Hunger. Wir müssen nur das 

"Richtige " essen.

Die Basis sollten Gemüse, Eiweiss und Früchte bilden.

Proteine / Eiweiss

Heisst soviel wie das erste, das wichtigste. Proteine sind die Basis jeder Körperzelle, welche laufend erneuert werden. Übrigens unser Immunsystem besteht aus Eiweiss.

Proteine machen satt. Sie sind besser wie jede Null Diät. Da sie bei der Verwertung mehr Kalorien verbrauchen als sie uns liefern.

Die Zuckerfalle

In vielen Produkten ist Zucker vesteckt, vorallem in Fertigprodukten. Diese machen uns fett und fertig. Sie enthalten meist nur leere Kalorien, treiben den Blutzucker in die höhe, stopen die Fettverbrennung und machen uns schnell wieder hungrig.

Für ein Bewegtes Leben.

Es muss nicht jeder zum grossen Läufer werden, aber Bewegung ist sehr wichtig für jeder Mann/ Frau und unterstützt unsere Figur.

Bewegung ist auch gut für die Erhaltung und den Aufbau der Muskulatur.

Man kann damit Stress abbauen, Lebensfreude gewinnen und man wird ach gesitig wieder Leistungsfähiger und kreativer.

Das Feuer der Fettverbrennung

Je mehr Muskelmasse wir haben um so besser unser Stoffwechsel und um so mehr Kalorien verbrennen wir tagtäglich.